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“Wer heute keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.”
Gesundheit ist das wichtigste. Das sagen viele von uns, aber wer lebt es wirklich? Der eigenen Gesundheit eine hohe Priorität einräumen ist für viele von uns gar nicht so leicht. Wer geht nicht doch noch erkältet ins Büro, weil noch Arbeit zu erledigen ist? Dabei ist das gleich ein doppelter Fehler, denn es hilft wirklich niemandem, wenn man auch noch seine Kollegen ansteckt. Also konsequent bleiben und schnell wieder gesund werden.
Ich war früher auch ein kleiner Sportmuffel. Nach zwei Semestern Studium musste ich zur Krankengymastik, wegen dem Volksleiden Nr. 1: Rückenschmerzen. Dann fing ich langsam mit dem Sport an: erst Rückentraining, dann Krafttraining allgemein, Laufen, diverse Sportarten, Rennrad, Triathlon… Gerade gestern ein kleiner Höhepunkt meiner Sportler-Karriere: mein erster Halbmarathon. Doch auch ich bin noch immer auf dem Weg und sicher nicht perfekt, wenn es um die eigene Gesundheit geht und Sport allein ist da sicher nicht alles.
Oftmal ist ein einschneidendes Ereignis nötig, um sich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu besinnen. Die Gesundheit gehört ganz sicher zu den wichtigen Dingen. Ich hatte vor zwei Jahren nach einem Sportunfall drei Monate Zeit mich mit mir und meiner Gesundheit zu befassen. Da kann man seine Prioritäten neu setzen. Seitdem sehe ich vieles lockerer, lasse mich nicht stressen und denke öfter daran, auch aktiv etwas für meine Gesundheit zu tun. Regelmäßiger Sport ist für die Gesundheit genau so wichtig, wie gutes, ausgewogenes Essen und ausreichende Ruhephasen und Schlaf. Ich hoffe bei dir ist kein Unfall nötig. Vielleicht genügt ja ein Aufruf wie dieser, damit du in Sachen Gesundheit aktiv wirst. Das würde mich sehr freuen.
Kneipp erinnert mich mit diesem Ausspruch daran, dass meine Gesundheit wie eine Art Bank ist: Je früher ich investiere, desto mehr zahlt es sich aus. Und diese Bank ist absolut krisensicher.
Fit, gesund und ein glückliches Leben - wer wünscht sich das nicht? Damit wir dieses hohe Ziel erreichen können, heißt es Prioritäten setzen: Besser heute etwas für die eigene Gesundheit tun, als erst morgen.